Molécule extraite du cannabis sans le thc, le cannabidiol peut devenir un allié majeur pour combattre le stress et l’anxiété liés aux circonstances de la vie quotidienne. Cependant, si vous vous trouvez en phase d’une première consommation du CBD relaxant, faites attention à sa quantité et au moment où vous l’utiliserez pour éviter l’apparition d’effets indésirables.
Le dosage à respecter dans l’usage du CBD
Depuis de nombreuses années, le cannabidiol subit différentes études avant de donner les résultats escomptés sur la santé de l’Homme. Le CBD reste non toxique, même à quantité élevée de 1 500 mg par jour. Mais, pour une utilisation optimale en vue de diminuer le stress, d’atténuer des douleurs ou simplement pour bien dormir, il s’avère important de respecter un dosage précis. Comme il se présente sous divers produits, le cannabidiol est recommandé à un dosage journalier de 70 mg tout au plus d’après la FSA ou Food Standards Agency pour garder le CBD relaxant souhaité.
Comment connaître la quantité de CBD convenable ?
La connaissance du dosage quotidien idéal du cannabidiol semble indispensable pour éviter ses effets indésirables, mais cela ne suffit pas. Plusieurs facteurs entrent en jeu pour consommer la bonne quantité de CBD relaxant. Pour retrouver le calme suite à une petite anxiété, 10 mg de cannabidiol dans un Happy Gummies fera l’affaire. Mais, face à un gros stress, 30 mg d’huile adaptogène avec 5% de concentration offre plus d’efficacité. Entre autres, les individus réagissent différemment d’un produit à un autre et face à un dosage similaire. Une prise à faible dose durant plusieurs jours reste le mieux. Vous pouvez réduire ou augmenter la quantité suivant la réaction de votre organisme. Par exemple, si vous voulez améliorer la qualité de votre sommeil tout en restant de bonne humeur au réveil, prenez 10 à 20 mg de CBD.
À quel moment consommer le CBD ?
En journée ou en soirée, la consommation des produits au cannabidiol dépend des effets recherchés et de la raison de la prise. Veillez néanmoins à respecter un dosage maximal de 70 mg par jour. En consommant une tisane au chanvre detox une heure avant de vous coucher, vous pourrez bien dormir. Prendre l’huile après un réveil brusque dans la nuit vous aidera à retrouver le sommeil. Mais, l’absorption du cannabidiol par l’estomac et le passage dans le sang prennent du temps et engendrent souvent la fatigue chez certains individus. Pour ne pas somnoler tout au long de la journée, réduisez votre dose et prenez-en en début de soirée. Si vous stressez au travail suite à un échange avec votre supérieur, consommez-le sous forme de bonbon ou de chewing-gum, durant la journée.
